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为(wéi )了(le )保持(👩)身心(🌎)健康(🐖)，我们(men )可以养成(chéng )一些良好的(🍼)习惯。比如，每天保持(😸)充足的(🏤)睡眠时间，避免熬夜；定期进行(♑)体检，及时(shí(👓) )发现和(📋)治疗身体(tǐ )的问题；学(🍮)会放(fàng )松和减(jiǎn )压(🕳)，比如通(🥂)过(🦒)冥想、听音乐、读书等(😊)方式；保(bǎo )持良(liáng )好的饮食(shí )习惯，多(💹)吃水果、蔬菜(💪)和谷物，少吃油(yóu )腻和(🌄)高糖(🌟)食物(🦗)(wù )。

我想对大家说的是：别担(dān )心(xīn )，最后一(🈲)切都会平(🛍)安无事(🛠)(shì )的(🐭)，总会有什么在那里(😈)等(děng )着你。